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怕冷的人吃什么toutiao

2019-01-12 06:26:51
怕冷的人吃什么 一到冬天,天气就变得特别寒冷,需要穿很多的衣服来驱寒保暖,可是有的人就算穿的再多还是怕冷小宝宝咳嗽怎么办
,怎么办呢?其实我们可以在冬季选择属性温热的食物或药材进补,适合冬天食用的温、热性食物如,羊肉、牛肉等让身体血液循环顺畅、气血活络,能达到御寒的作用。今天我就告诉大家用食物来虚寒保暖,但是怕冷到底应该吃什么比较好呢?下面大家一起来看看吧。

一、怕冷的病因

  一、垂体功能减退症

  垂体功能减退症的症状和体征通常进展缓慢并且随病变程度不同而变化。畏寒和发抖通常伴随着发冷、干燥、皮肤变薄伴苍白、口周出现细小的皱纹。其他症状包括疲乏、嗜睡、月经失调、阳痿、性欲减退、神经紧张、易怒、头痛和饥饿。如果垂体功能减退症是由垂体瘤引起,可能出现神经症状和体征,如头痛、双侧颥部偏盲小孩咳嗽流鼻涕吃什么好的快
,视力丧失,并有可能失明。

  二、下丘脑病变

  下丘脑受损的患者会有畏寒和怕热交替出现。畏寒通常突然出现;患者通常诉感觉发冷、战栗和加衣服来保暖。相关的症状包括闭经、失眠、口渴、小便增多、食欲增加和体重增加、视力受损、头痛。人格改变,如易怒而袭击人,大笑和哭泣。

  三、甲状腺功能减退症

  在患有该病时,畏寒在早期出现并随病情的进展而加重。其他早期症状包括疲劳、食欲减退与体重增加,便秘、月经过多。随着甲状腺功能的减退,患者表现为性欲碱退、智力减退和运动活动减退。头发变得干燥、稀疏;指甲变厚和变脆;皮肤干燥、面色苍白、发冷、反应迟钝。终,患者表现为表情迟钝,眶周和面部水肿、手和脚浮肿、深部肌腱反射减弱、心动过缓、腹胀,也可能出现共济失调。

二、怕冷的诊断

  通过询问患者什么时候开始加盖毯子或穿厚衣服来判断患者是什么时候首次注意到畏寒的。一个人从热带到温带时可能会有短时的畏寒;淘问患者近是否有这样的变动。询问相关的症状和体征,例如视力改变或身体毛发的结构或数量的改变。如果为女性患者,询问她正常的月经周期是否有改变。

  在进行体格检查前,先获得简单的病史。患者是否有甲状腺功能减退症(甲减)或下丘脑疾病病史?他是否正在服用药物?如果是的话,他是否按处方服用和所用的药量是多少?近用药有无改变?

  开始进行体格检查,采集患者的生命体征和检查有无低体温、皮肤干燥和脱发。然后嘱患者手臂伸展,观察是否有颤抖。询问他的手是否有过颤抖?检查时要注意患者是否发抖或诉说寒战。如有必要为其加盖毯子。

  特殊人群如何判断:

1、小儿指南

  在婴儿,一定程度的畏寒是正常的,因为脂肪分布少,并且在出生时体温控制机制不成熟。务必让其父母知道当婴儿暴露于冷环境时体温会很快降低。指导他们在睡觉前和出门时给婴儿多穿点来保暖,并且在洗澡时避免受凉。

  婴儿畏寒是由于甲状腺功能减低可能导致细微的、非特异性的、潜在的症状或根本没有症状。一般来说,婴儿发抖和体温低于36℃后嘴唇发紫和发冷,皮肤呈斑驳状,尤其是在四肢。

  2、老年指南

  畏寒在老年人时常见到,因为随着年龄增加,代谢发生改变。

三、怕冷的人吃什么

  在冬天感觉比较冷的时候,不是因为真的很冷,是因为自己的身体抵御寒冷的一些细胞不够9个月宝宝发烧怎么处理
。食用一些有效的食物是可以帮助抵御寒冷的,大家往下面看看。

  藕:生藕能清热、生津、止渴,熟藕能健脾、开胃、益血。故有“暑天宜食生藕、秋凉宜食熟藕,生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。

  黄鳝:秋冬食鳝不但补益力强,对血糖也有一定的调节作用。

  蛇肉:在驰名中外的南国菜肴中,秋天的肥蛇。蛇肉蛋白质含量高,营养丰富,有轻身耐老延年益寿的作用。

  板栗:有健胃养脾、补肾强骨的作用,板栗还有补胃的美誉。

  花生:深秋后的花生成熟,用鲜花生仁研末冲汤喝,或水煮煎服。花生不宜炒吃,原因是消化吸收不好。

  红枣:秋冬红枣进补,秋食红枣是滋阴润燥、宜肺补气的清补食品,若能与银耳、百合、山药共同煨食,疗效更好。

  此外,秋冬季还适合食用梨、荸荠、胡萝卜、平菇、海带、西红柿、兔肉,进补则宜食用人参、沙参、枸杞子、何首乌等。同时,有关专家建议,怕冷的人可有意识地增加含铁量较高的食物,如动物肝脏(如猪肝)和其他内脏、马肉、蛋黄、豆类、痛肉、鱼类、菠菜等,以及一些含热量较高的食物,如羊肉、狗肉、牛肉、兔肉、羊奶、虾米、虾皮、韭菜等

四、畏寒的预防

  一、畏寒的预防

  保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。积极参加户外运动,放松心情。

  保持室内空气清新,环境安静,舒适,空气温度宜偏高,干燥,阳光要充足。

  卧床休息,或在体质允许的情况下,动静结合。病床应柔软,被褥要保持干燥、清洁、病人农幅应齐备,外出要注意保暖。

  宜进高热量、高蛋白、易消化的软食,可进羊肉汤,或于姜煎汤饮用,以温阳祛寒。

  二、饮食

  宜

  1、多食新鲜蔬菜和水果,补充充足维生素;

  2、多食富含优质蛋白质的食物,增强身体抵抗力;

  3、多食清淡易消化的流质饮食。

  忌

  1、忌辛辣、刺激性食物;

  2、忌油腻、煎炸类食物;

  3、忌过咸、生冷饮食;

  4、忌吸烟酗酒。

  关于怕冷的人吃什么好的一些相关知识,大家看完上面的文章之后相信都懂得了。所以,一定要懂得利用食物来帮助自己调理身体,巧用生活中的窍门,不要胡乱的去听信一些偏方说可以帮助有强身壮体的作用。

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